Kövess minket Facebookon
Bennerünk
Eddig ennyien látogattak meg minket
A szerzőről: okostojas
Bejegyzés(ek) tőle: okostojas
-
![Holnap kerül megrendezésre a futóversenyek legásszabbika, a legelvetemültebb futóverseny a Spartan Race. Hogy mi is a Spartan Race? Egy akadályfutóverseny, ahol tűzön-vízen át, sárban esetleg mocsárban, szögesdrót alatt, falat mászva […]](http://okostojas.blogolj.net/wp-content/themes/arras-theme/images/thumbnail.png "Holnap Spartan Race!")
Holnap Spartan Race!
Szerző 2015.04.17. | Nincs hozzászólásHolnap kerül megrendezésre a futóversenyek legásszabbika, a legelvetemültebb futóverseny a Spartan Race. Hogy mi is a Spartan Race? Egy akadályfutóverseny, ahol tűzön-vízen át, sárban esetleg mocsárban, szögesdrót alatt, falat mászva […] -
![Beköszöntött március első hete, s vele együtt az idei év 10. hete, ami azt jelenti az Okostojásoknak, hogy csapatsportág bemutatásáról lesz szó. Ez a csapatsportág pedig nem más, mint a […]](http://okostojas.blogolj.net/files/2015/03/handball_brush_by_fg812-d3ere2e-115x115.jpg "Heti sportunk a kézilabda")
Heti sportunk a kézilabda
Szerző 2015.03.05. | 8 hozzászólásBeköszöntött március első hete, s vele együtt az idei év 10. hete, ami azt jelenti az Okostojásoknak, hogy csapatsportág bemutatásáról lesz szó. Ez a csapatsportág pedig nem más, mint a […] -
![A legnagyobb általános probléma: nem törődünk a lábbelivel. Úgy ahogy egy esküvőre sem indulunk el utcai cipőben, úgy sportolni sem utcai cipőben kellene. Sportolás során, nagyobb az esély arra, hogy […]](http://okostojas.blogolj.net/files/2015/02/gel-foundation-7-ferfi-futocipo-115x115.jpg "Cipőt ide!")
Cipőt ide!
Szerző 2015.02.25. | Nincs hozzászólásA legnagyobb általános probléma: nem törődünk a lábbelivel. Úgy ahogy egy esküvőre sem indulunk el utcai cipőben, úgy sportolni sem utcai cipőben kellene. Sportolás során, nagyobb az esély arra, hogy […] -
![A futás elkezdése nem egyszerű folyamat. Mint minden sportág kitartást igényel. Túl kell esni a holtpontokon, amiben csak a mentális állapotod segíthet. Ismerni kell a testünket, mikor mit jelez, mikor […]](http://okostojas.blogolj.net/files/2015/02/pipa-115x115.jpg "Hobbim a futás – hogyan kezdjük el?")
Hobbim a futás – hogyan kezdjük el?
Szerző 2015.02.25. | Nincs hozzászólásA futás elkezdése nem egyszerű folyamat. Mint minden sportág kitartást igényel. Túl kell esni a holtpontokon, amiben csak a mentális állapotod segíthet. Ismerni kell a testünket, mikor mit jelez, mikor […] -
![A futáshoz jó tüdő és szív kell. Viszont a futás az egyik legjobb erősítője a szívnek és tüdőnek. 100 méteres távon alig 2-3 légzőmozgást végez a futó. Az előálló oxigénadósság […]](http://okostojas.blogolj.net/files/2015/02/futás-800x535-115x115.jpg "Mi történik testünkkel futás során?")
Mi történik testünkkel futás során?
Szerző 2015.02.25. | 6 hozzászólásA futáshoz jó tüdő és szív kell. Viszont a futás az egyik legjobb erősítője a szívnek és tüdőnek. 100 méteres távon alig 2-3 légzőmozgást végez a futó. Az előálló oxigénadósság […] -
![Az atlétikai futópálya Az atlétikai futópálya hossza 400 m. Két kanyar és két párhuzamos egyenesből tevődik össze. Az egyenes szakaszok 84 m, a kanyarok 36 m hosszúak (ez csak a […]](http://okostojas.blogolj.net/files/2015/02/Piste_athlétisme-hu.svg_-115x115.png "Az atlétikai pálya")
Az atlétikai pálya
Szerző 2015.02.25. | Nincs hozzászólásAz atlétikai futópálya Az atlétikai futópálya hossza 400 m. Két kanyar és két párhuzamos egyenesből tevődik össze. Az egyenes szakaszok 84 m, a kanyarok 36 m hosszúak (ez csak a […] -
![A nyugodtan fekvő ember kellemes hőmérsékletű helységben egyenletesen lélegzik, és szívműködése is szabályos. A légzéssel felvett oxigént a keringés a szövetekhez szállítja, ahol a szénhidrátok, fehérjék és zsírok az oxigénben […]](http://okostojas.blogolj.net/files/2015/02/www.tvn_.hu_ebe263ace9a9d5bd94298219954f0b84-115x115.jpg "Hogy is van ez? – Nyugalmi folyamatok")
Hogy is van ez? – Nyugalmi folyamatok
Szerző 2015.02.23. | Nincs hozzászólásA nyugodtan fekvő ember kellemes hőmérsékletű helységben egyenletesen lélegzik, és szívműködése is szabályos. A légzéssel felvett oxigént a keringés a szövetekhez szállítja, ahol a szénhidrátok, fehérjék és zsírok az oxigénben […] -
![A futás az atlétika egyik legismertebb és legkedveltebb száma. Az ember élete kezdetétől szalad, természetesen, amikor már állni tudott. Gondoljunk csak a kis csöppségekre. Amint lábra állnak máris futnak. Ez […]](http://okostojas.blogolj.net/files/2015/02/8582-115x115.jpg "Kezdjünk bele – ismerjük meg a futást")
Kezdjünk bele – ismerjük meg a futást
Szerző 2015.02.23. | Nincs hozzászólásA futás az atlétika egyik legismertebb és legkedveltebb száma. Az ember élete kezdetétől szalad, természetesen, amikor már állni tudott. Gondoljunk csak a kis csöppségekre. Amint lábra állnak máris futnak. Ez […] -
![Mivel a jövő hét lesz a kilencedik az évben, ezért egyéni sportággal kezdünk foglalkozni. Ez pedig nem más mint a futás. A futás bemutatását egy kis atlétikai áttekintéssel kezdjük. Bemutatjuk […]](http://okostojas.blogolj.net/files/2015/02/9842-115x115.jpg "Beharangozó – jövő héten futunk!")
Beharangozó – jövő héten futunk!
Szerző 2015.02.21. | 3 hozzászólásMivel a jövő hét lesz a kilencedik az évben, ezért egyéni sportággal kezdünk foglalkozni. Ez pedig nem más mint a futás. A futás bemutatását egy kis atlétikai áttekintéssel kezdjük. Bemutatjuk […] -
![Az Okostojás-sportolás egy új blog, mely szándékául azt tűzte ki, hogy hétről hétre új sportág rejtelmeibe vezesse be kedves olvasóinkat. Az ismeretterjesztés mellett a sportágak történelme, szabályai, magyarországi helyzete lesz […]](http://okostojas.blogolj.net/files/2015/02/sportosztaly500x300-115x115.jpg "Hamarosan kezdünk! Hogy mit?")
Hamarosan kezdünk! Hogy mit?
Szerző 2015.02.21. | Nincs hozzászólásAz Okostojás-sportolás egy új blog, mely szándékául azt tűzte ki, hogy hétről hétre új sportág rejtelmeibe vezesse be kedves olvasóinkat. Az ismeretterjesztés mellett a sportágak történelme, szabályai, magyarországi helyzete lesz […]